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LED技術と懐中電灯 LEDは発光ダイオードの省略形です。LEDは1962年に導入された半導体光源であるLEDが現代の照明の中で最も人気のあるソースです。最初にLED技術だけ低い強度の赤色光を発光する電子機器に使用されるが、今日では技術の向上により、様々な電子デバイスは、高輝度のLED電球を取り付けてきた。LEDは、コンピュータチップと同様の方法で行われる。電源は、それが明るい光に変換され、チップを構成するこれらの層を通過するとき。 LEDの数は、明るい光を生成するために一緒に配置することができる。LEDランプのダイオードは、ダイオードの損傷を防止するために、シリコーンから製造された透明ケースで覆われている。前世代LEDは非常に明るくはないされて少なく効率的であったが、改善と技術のLEDは、異なる形状、サイズと色のオプションで使用可能となっています懐中電灯 最強。フィラメント電球とは異なり、LED技術はヒートアップして不具合が発生していない。これは、熱を発生フィラメントを利用し、より多くの電力を消費しない。LEDライトはより多くのエネルギー効率的であり、一日の終わりにあなたの力法案を保存します。それらは、4回、より効率的なフィラメント電球よりも知られている。 LED電球の利点 ·使用した方がエネルギー効率的で安全な ·定期的な電球に比べてワットあたりより多くの光を生成する ·様々な色のオプションを使用して、より自然な光を生成する ·長持ち ·頻繁にオン·オフすることができます ·従って、容易に電池駆動機器の多くに使用することができる、より少ない電力を消費 ·衝撃に強い ·フィラメントの使用はない ·最大加熱しない ·環境に有害な化学物質の不使用との友好 どのようにLED技術は懐中電灯が明るくなりますか？ 私たちは懐中電灯や持ち運びにかさばるた球根から作られたたいまつに使用されている。これらの懐中電灯は、より多くの電力を消費するために使用され、以下、汚れた黄色の光を生成したcree led ヘッドライト。LED技術の出現により、これらのかさばる懐中電灯は、より多くの光を生成し、エネルギー効率に優れた、持ち運びする光であるいくつかの非常に魅力的なLED懐中電灯、に置き換えられています。LED電球の技術輝度の進歩により飛躍的に向上しました。懐中電灯は、様々な目的のために、私たちの多くで使用されています。原因フィラメント電球から作られた懐中電灯の欠点に、LEDの高輝度と、懐中電灯はLEDライトを装備している、利用可能です。LEDの懐中電灯では様々な色、形や品質で来る。現在では、実際には、LEDの品質にも専門家、警察や技術者は、LEDから作られたデバイスを使用して開始していることをあまり向上しています。でも、軍事捜索救助業務用のLED懐中電灯を使用している。LED懐中電灯も長持ちし、少なくとも数日間再充電することなく、より少ないバッテリ電力を消費する作業することが知られている。定期的な電球はLEDはワット当たり24から64ルーメンに達することができながら、ワットあたり17ルーメンに到達することができる。
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ストレスを自分でチェック ストレス症状を自分でチェックしてみましょう。 （気づいた項目に☑チェックしましょう。） ストレス症状について知っていることがストレスの処理に役立ちます。 以下の症状の４～５項目なら問題はありませんが、 ６～７項目以上当てはまる場合には注意が必要です。 もし、結果で気になるようなことがありましたら、 こちらへお気軽にご相談ください。 3.11オンラインストレス相談skypeshinri311@gmail.com □周囲から冷遇されていると感じる □向う見ずな態度をとる □自分が偉大なように思えてしまう □休憩や睡眠をとれない □同僚や上司を信頼できない □ケガや病気になりやすい □ものごとに集中できない □何をしても面白くない □すぐ腹が立ち、人を責めたくなる □不安がある □状況判断や意思決定をよく謝る □頭痛がする □よく眠れない □酒やたばこが増える □じっとしていられない □気分が落ち込む □人と付き合いたくない □問題があると分かりながら考えない □いらいらする □もの忘れがひどい □発疹が出る 日本赤十字社 災害時のこころのケアより引用 http //www.jrc.or.jp/vcms_lf/care2.pdf
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累積： - ＿＿＿ 昨日： - ＿＿＿今日： - 自分で養生no.1 パソコン作業で疲れたら…肩首腕の辛さ １．はじめに ２. 脇の下周りの筋肉を弛める・・・先ず覚えて欲しい2.1. 腕と胸の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 2.2. 腕と背中の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 2.3 シコリがいくつか有ったら、繰り返す 2.4 後ろ側がやりにくかったら、腕返し 重症なら、鍼をしてもらう（追記：2017.01,22） ３．コツがいらないもの3.1. 腕返し 3.2. うら腕立て伏せ 3.3. 顔をあげた平泳ぎ 3.4 前後のスワイショウ ４．手を頭や顔につけてからの操体4.1. 片手を頭の後ろに付けてから 両手を頭の後ろにつけてから 4.2. 両手の平を天へ 4.3. 手を横顔に付けてから ５．おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス １．はじめに パソコン作業で疲れたときなど、肩首腕のコリを、自分でする 解消法を紹介します。 習慣にできると、けっこう役に立ちます。 ２. 脇の下周りの筋肉を弛める・・・先ず覚えて欲しい 肩首腕のコリがなかなか弛まない場合は、脇の下周りがコリが 原因のことが多いです。特に、腕と胸の間に張っている筋肉、腕 と背の間に張っている筋肉、この２つの筋肉の中のシコリを解す と、肩首腕のコリが解れやすくなるし、辛さも改善することが多 いです。 ーーー追記：症状が重くて、一周回せない場合 どちらも、痛みの出ない範囲で回してください。痛みが出るよ うなら、その時点から引き返し、また、痛む直前まで動かし引き 返すを繰り返してください。 2.1. 腕と胸の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 先ず、反対側の手の拇指と示指で、腕と胸の間に張っている筋 肉を挟んでシコリを探します（写真1）。 写真1 見付かったら、そのシコリを拇指と示指でしっかり摘みます （写真2）。その状態から肘を大きく回します。前回し数回、後 ろ回し数回。手を回す感じよりも、肘に意識を置いて、肘を回す ことを意識した方が効果が出やすいように思います。 写真2 １）前回し（写真3,4,5） 写真3 写真4 写真5 ２）後ろ回し（写真6,7,8） 写真6 写真7 写真8 2.2. 腕と背中の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 次に、反対側の手の拇指と示指で、腕と背中の間に張っている 筋肉を挟んでシコリを探します(写真9）。 写真9 見付かったら、そのシコリを拇指と示指でしっかり摘みます （写真10）。その状態から肘を大きく回します。後ろ回し数回、 前回し数回。 写真10 １）後ろ回し（写真11,12,13） 写真11 写真12 写真13 ２）前回し（写真14,15,16） 写真14 写真15 写真16 2.3 シコリがいくつか有ったら、繰り返す シコシが2,3有ったら、繰り返します。 また、按摩が上手なら、2つの筋肉内のシコリを按摩しても良 いです。が、この肘を回す方法は、シコリをしっかり摘んでさえ いれば、肘を回すだけで上手な按摩に近い効果が出やすいです。 2.4 後ろ側がやりにくかったら、腕返し 前側（腕と胸の間）は比較的簡単に可能と思いますが、後ろ 側（腕と背中の間）は難しいかも知れません。その場合は、後 ろ側をする代わりに、3.1の腕返しでも同じような効果が出る ので、試してみてください。 要するに、どちらもその部分の痼りが弛みやすい動作ですか ら。 追記：2019.03.13 ーーーーー 天井を見ながら、平泳ぎと同じ腕の動きを2,3分してみるのも良いですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 重症なら、鍼をしてもらう（追記：2017.01,22） この腋下まわりが自分で解消できない時は、鍼をしてもらう と解消します。方法は以下にあります。 術伝流一本鍼no.8（陰経もつかう五十肩） 術伝の仲間のリストに載せた所で、腋下まわりの鍼治療が 可能です。 ３．コツがいらないもの 3.1. 腕返し パソコン作業中に30分〜１時間に１回ぐらい、気持ちよく伸びる範 囲で、腕の手のひら側を伸ばします。 絵は、むかし描いてもらったもので、ちょっと頑張りすぎですね。 ふんわり、ゆったりした感じでしたほうが、気持ちよいし、効果も 出やすいです。 大腿の上に手がおけなければ、椅子座面の上でも良いです。 小指側がより伸びるようにしたほうが、気持ちよいし、効果も出や すいです。 術伝流操体no.4に写真があります。 3.2. うら腕立て伏せ 作業終了後や夜寝る前にします。 無理せずに、お尻を床につけてしたほうが効果があがることも。 この絵もむかし描いてもらったもので、ちょっと頑張り過ぎ。 原則的には、日常の仕事や生活では、普通の腕立て伏せと同じ ような動作が多いです。それで、夜寝る（就寝）の時には逆の動 作が向くということですね。逆の動作をすると、日常動作で緊張 した筋肉が解れやすい弛みやすいということです。 3.3. 顔をあげた平泳ぎ 週１,２回、ゆっくりゆっくり、30分くらい顔をあげて、平泳ぎ。 この泳ぎ方は、パソコン作業のときと、腕、足、胴、首の使い方が 逆になります。 他の泳ぎは、パソコン作業時と腕の使い方が同じなので、不可。 追記：2019.03.13 ーーーーー 天井を見ながら、平泳ぎと同じ腕の動きを2,3分してみるのも良いですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3.4 前後のスワイショウ 腕を前後に振るスワイショウも良いです。手を後ろに上げる時 に力を入れ、その力を抜いて前に落とす感じで降ると良いです。 以下に動画があります。 https //matome.naver.jp/odai/2140526793981784901 ４．手を頭や顔につけてからの操体 気持ちよくアクビを楽しむ感じでしてください。 ふんわり ゆったり のびのびと からだ まるごと きもちよく おおきな あくび やってみる ゆらゆらり ふわー ぽわわん ふっ くにゃぁ 絵は、写真からおこしたもので自作です。初めて描いたものなんで わかりにくいかも。 術伝流操体no.4に写真があります。 4.1. 片手を頭の後ろに付けてから 手を片方づつ頭の後ろにおいて、ラクなほうをえらぶ その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 両手を頭の後ろにつけてから 両手を顔の横におき、親指を支点にする その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 4.2. 両手の平を天へ 両手を頭の後ろで組んで、親指側を支点にする 小指側を、手の甲の側にゆっくりねじる 同時に、腕を上に伸ばすことをつけたす その動きを、気持ちよく全身に伝えていく ４つの中では、気持ちよいという人がいちばんおおいようです。 4.3. 手を横顔に付けてから 手を片方づつ顔の横において、ラクなほうをえらぶ その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく ５．おわりに 術伝流の鍼灸での解消法も参考にしてください。 https //w.atwiki.jp/jutsuden/pages/75.html 質問などは、術伝事務局宛にメールをください。 ＞＞＞目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 ＞＞＞このページのトップヘ・・自分で養生no.1 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ （この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe） （「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、） （「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ） （面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＞＞＞このページのトップへ ・・・・トップページ
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累積： - ＿＿＿ 昨日： - ＿＿＿今日： - 自分で養生no.12 軽い花粉症に春の葉野菜 １．はじめに ２．献立例2.1. 昼蕎麦に、菜の花 2.2. 小松菜の芯の部分の蒸し物、味噌和え 2.3. 大根葉の炒め物 ３．おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス １．はじめに 私は、節分の頃に眉毛が痒くなって来ることがあります。 そういう時期になったら、春の葉物野菜を食べることにして います。そうすると、痒みが改善します。 花粉症も、軽いものなら改善がすると思います。というよ りも、治療と並行して、春野菜の葉物や芽を沢山食べた方が 改善しやすいと」思います。 もともと、春は、新陳代謝の衰える冬に溜まった老廃物な ど体の中の不必要な物を排泄する時期です。 昔から、春の七草、蓬餅などの習慣は、そのためです。山 菜系の野菜が美味しく感じるのも、そういう要らない物の排 泄に役立つからです。今は新暦の１月７日に七草粥を食べま すが、本来は旧暦の１月７日（今年2017年は、２月３日） に食べるものですね。 春の七草の「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケ ノザ、スズナ、スズシロ」だけでなく、菜の花、かき菜、葉 玉葱、葉大根などの春の葉物や、蕗の薹、タラの芽、ウド、 コゴミ、ウルイ、行者ニンニクなどの山菜、筍など。 ２．献立例 加熱しすぎないようにすれば、汁物の具、蒸し物、炒め物 など色々な料理が可能と思います。 2.1. 昼蕎麦に、菜の花 写真１ 2.2. 小松菜の芯の部分の蒸し物、味噌和え 写真２ 2.3. 大根葉の炒め物 写真３ ３．おわりに 花粉症や春の要らない物の排泄に関しては、以下に詳しく 書いていますので、興味が有ったら、読んでみてください。 術伝流一本鍼no.60 花粉症で辛い 質問などは、術伝事務局までメールをください。 ＞＞＞目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 ＞＞＞このページのトップヘ・・自分で養生no.15 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ （この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe） （「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、） （「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ） （面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ
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雑誌 / 電子工作マガジン(電波新聞社) / 電子工作マガジンNo.1(2008.7.16発売) お迎えLED点滅ランプ 記事では基板の品番指定が無いにも関わらず、ケースの穴開け位置を指定している。 使用する基板によっては、穴開け位置の変更が必要。 ケース加工寸法を鵜呑みにしてはいけない。 さらに記事内では、２種類の基板を使用しており、１種類はサンハヤト製を使用している。 もう１種類の四隅が欠けたタイプの基板は、サンハヤトおよび秋月に存在しない。 秋月基板の反りを考慮すると、穴開けは現物合わせがよかろう。 東芝 TPS603A は廃品種と思われる。 代替品種は未検討。明るさを見るだけなら何でもいい？ IC 74HC132 1個 フォト・トランジスタ 東芝 TPS603A 1個 高輝度白色LED(口径5mm) 1個 アクリルケース(12x7.5x3センチ) 1個 トグル・スイッチ(2P) 1個 単３乾電池ホルダ 1個 穴あき基板
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累積： - ＿＿＿ 昨日： - ＿＿＿今日： - 自分で養生no.4 打撲の青痣 １．はじめに ２．方法2.1. 温灸 2.2. 点温膏 2.3. 局所冷却（ポイント・コールド） 2.4. 四畔の灸 2.5. 棒灸で炙（あぶ）る 2.6. 深い内出血には灸頭鍼 2.7. 漢方の駆瘀血剤 ３．おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス １．はじめに 軽い打撲をして、青痣（暗赤色？）が出来た時には、温める と、次の日には、黄色い輪になって消えていきます。ヘモグロ ビンがビビルビンに変化するようです。 ２．方法 もう既に冷えて赤黒い感じの青痣に成っている場合と、まだ 熱感が多く腫れ上がっている場合とで、対処が別れます。 もう冷えて赤黒い青痣に成っている場合は、温灸や点温膏で 温めます。 未だ熱感が強く、腫れがある場合には、「局所冷却」や「四 畔の灸」が効果的です。 2.1. 温灸 千年灸やカマヤミニなどの貼付けタイプの温灸を青痣の中心 に置き点火し、温めます。青痣の面積が広い場合は、数を増や します。 次の日には、黄色い輪になっていると思います。未だ暗赤色 の部分が残っていて、押して痛みが有る場合には、再度、温灸 で温めます。明るい赤色で押して痛みがない場合は止めます。 どちらも現在では「せんねん灸の奇跡」などの炭艾タイプが 良いと思います。ヨドバシ・ドット・コムやアマゾンなどの通 販でも売っています。 2.2. 点温膏 打撲が軽く、面積も狭い場合は、クラシエの点温膏を貼って 置くだけでも、次の日に黄色い輪になって消えます。この場合 も、暗赤色の青痣や痛みが残っていれば、再度貼ります。 点温膏も通販で購入可能です。 2.3. 局所冷却（ポイント・コールド） 局所冷却（ポイント・コールド）は、氷の角を使って点状に 局所を冷やす方法です。 打撲し、熱い部分を、楊枝の頭くらいのものでピンポイント に、特に凹んで痛みが強い部分のツボを探して、そのポイント だけを冷やします。 全体を冷やすと血行が悪くなり、長引いてしまうことも多い ですが、ポイントだけ冷やすと熱感だけ消えて、痛みも引きま す。 １．冷凍庫の氷を１個取り出し、一度水に潜（くぐ）らす。 ２．薄手のポリ袋に入れて、氷の直ぐ上に結び目を作り固定。 ３．結び目を持って、氷の角の部分を探した局所に当てる。 ４．幾つか有ったら、順に氷の角を当てていく。 ５．暗赤色の患部が明るいピンク色になったら終わり。 症例問答にも紹介しました。 鍼灸症例問答no.2 2.4. 四畔の灸 四畔の灸は、以下に写真付きで書いています。 四畔の灸と灸頭鍼 2.5. 棒灸で炙（あぶ）る 頭など、毛の生えている場所で、上記がしにくい場合は、 棒灸で炙ることでも改善できます。 術伝流一本鍼no.18 頭部の打撲に灸など 2.6. 深い内出血には灸頭鍼 深い内出血には、灸頭鍼が効果的です。鍼灸師でないと、 自己養生の範囲を超えますが。 内出血の有る深さまで刺鍼し、皮膚の近くで灸をする形式 の灸頭鍼をします。新しくて内出血が液状の場合は、灸頭鍼 後の抜鍼時にドロリとした暗赤色の血が出てきます。古くて 乾燥した内出血の場合は、細かく赤い斑点が皮膚に沢山出て きます。 足首捻挫の後遺症 2.7. 漢方の駆瘀血剤 新しいものには、治打撲一方。古いものは、桂枝茯苓丸な ど。漢方に詳しい医師や登録販売者に相談してみてください。 私自身の打撲捻挫の外傷性瘀血症に因る筋痛症系の症状も 桂枝茯苓丸で改善しました。 私の筋痛症系の病歴 ３．おわりに 余り酷くない打撲の青痣は、以上の方法で改善できます。 試してみて下さい。 質問などは、術伝事務局までメールをください。 ＞＞＞目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 ＞＞＞このページのトップヘ・・自分で養生no.4 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ （この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe） （「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、） （「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ） （面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ
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累積： - ＿＿＿ 昨日： - ＿＿＿今日： - 自分で養生no.15 下痢に和漢薬 １．はじめに ２．和漢薬2.1. 百草などの黄柏（キハダ）系 2.2. ウイロウ ３．おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス １．はじめに 下痢が数日に1度位なら、私は余り気にしません。が、毎日 続いたり、1日に数回も下痢する時には、私は、和漢薬を利用 しています。 冷えによる下痢なら、足三里・内庭など足の陽明経のツボ や、下半身の冷えに効果的な足甲３〜４間（湧泉の甲側？） などのツボに温灸しても良いです。また、レッグウォーマー などで、下腿を温めても改善します。 ２．和漢薬 下痢に使っているのは、百草などの黄柏（キハダ）系と、 小田原のウイロウです。 2.1. 百草などの黄柏（キハダ）系 黄柏（キハダ）系は、普通に薬局などに売っているのは、 百草丸が多いです。が、下痢だけの症状なら、黄柏（キハダ） 100％の百草の方が効果的です。 どちらも手に入らない時には、黄柏（キハダ）の成分を利 用したワカマツ止瀉錠でも良いでしょう。 2.2. ウイロウ 百草で改善しない場合は、ウイロウを使うことも有ります。 麝香が入っているせいか、色々な急性症状に効果的な感じで す。 ただ、麝香が輸出入禁止に成ったことで、小田原の本店ま で行かないと手に入らなくなってしまいました。前は、東京 のデパートなどでも買えたのですが。 ３．おわりに まぁ、和漢薬の使用も自己責任ですね。私は、軽い化学物 質過敏が有り、できるだけ化学合成物を避けているので、薬 も化学物質を使わないものを優先しています。 色々試してみて、自分の下痢症状には、百草かウイロウが 効果的な感じを持っています。 質問などは、術伝事務局までメールをください。 ＞＞＞目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 ＞＞＞このページのトップヘ・・自分で養生no.15 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ （この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe） （「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、） （「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ） （面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ
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累積： - ＿＿＿ 昨日： - ＿＿＿今日： - 自分で養生no.5 カゼかなと思った時の食養と灸 １．はじめに ２.具体的な方法2.1. 手親指小指の爪に☓印、自然塩を溶かした水 2.2. 手親指小指の井穴に灸、カゼに向く汁物 2.3. 喉が痛かったら、土踏まずを温める 2.4. 葛根湯 2.5. 麻黄湯 3．おわりに3.1 カゼかなと思った時の対処をまとめると 3.2 カゼを軽く経過しやすい体に 3.3 術伝流鍼灸でのカゼ治療 お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス １．はじめに カゼかなと思った時の食養や灸です。 ２.具体的な方法 私は、カゼかなと思ったら、以下を順番にしていきます。 1,2時間で改善しなければ、次に進む感じです。夜寝ている 間は進めませんが。 （１）手の親指小指の爪に☓印を描く 自然海水塩を水に溶かして飲む （２）手の親指小指の井穴に灸 カゼに向く汁物を作って飲む （３）喉が痛かったら、土踏まずを温める （４）葛根湯 （５）麻黄湯 2.1. 手親指小指の爪に☓印、自然塩を溶かした水 手の親指小指（左右）の爪にナイフで軽く☓印を描きます。 ごくごく軽くで、線が見えれば十分です。爪が割れるほど深く は逆効果です。3時間位で消えてくるので、再度描きます。 自然海水塩を水に溶かして飲みます。余裕が有れば、湯を沸 かして、湯に溶かした方が効果的です。 2.2. 手親指小指の井穴に灸、カゼに向く汁物 左右の手の親指小指の井穴に灸をします。透熱灸や手指用糸 モグサで熱く感じる程度。また、その後に、粒鍼（マグレイン） をその8箇所の井穴に貼っておくのも良いです。 詳しくは 術伝流一本鍼no.65 梅ショウ番、大根湯や、それに近い効果のある汁物を作って 飲みます。詳しくは カゼのときの食養 2.3. 喉が痛かったら、土踏まずを温める 喉が痛かったら、一番簡単なのは、靴下を２枚重ねにして、 １枚目の土踏まずの所に貼り付けカイロミニを貼ることです。 詳しくは 自分で養生no.6 2.4. 葛根湯 項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなければ、葛根湯エキス 顆粒を湯に溶かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。 （項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか） ただ、まぁ自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、 漢方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておくと良いでしょう。 適用などは、以下などを参考にしてください。 「風邪には葛根湯」が効く人、効かない人 2.5. 麻黄湯 項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでなくて、かつ、手足など の節々が痛むような症状が有れば、麻黄湯エキス顆粒を湯に溶 かし（有ればシナモン、葛根粉も溶かして）飲む。 （項（うなじ）〜肩甲間部が汗ばんでいる時は、適用外とか） これも、自己責任になりますね。事前に、漢方専門医や、漢 方に詳しい薬剤師や販売員に相談しておきましょう。 麻黄湯は、インフルエンザにも効果が有ることが知られてい ますね。以下などを参考にしてください。 「麻黄湯」タミフルに劣らぬ抗インフル薬 インフルエンザに麻黄湯！飲み方の正しいコツ３か条！ 3．おわりに 3.1 カゼかなと思った時の対処をまとめると 繰り返しに成りますが、私のカゼの対処は以下の順です。 （１）手の親指小指の爪に☓印を描く 自然海水塩を水に溶かして飲む （２）手の親指小指の井穴に灸 カゼに向く汁物を作って飲む （３）喉が痛かったら、土踏まずを温める （４）葛根湯 （５）麻黄湯 私は、幸いなことに、ここ10年位は、（３）までで済んで しまうことが殆どです。 夕方に発熱して、（２）までの対処をすると、翌朝には解 熱していることが多いです。夕方発熱・翌朝解熱を３日位繰 り返すことも有ります（年に2,3度）。 （３）まで行くのも、年に2,3度位。 （４）まで行くのは、年に1,2度位有るか無いかかな。 （５）には至っていません。 ただ、漢方に詳しい医師や販売員の友人から情報を聞いて、 念のため、葛根湯と麻黄湯は常備しています。 また、季節別でのカゼの対処は、以下の本も参考に成ると 思います。 『風邪の効用』 野口晴哉著 ちくま文庫 上記の野口晴哉先生関係のグループだったと思いますが、 20代に「達人は宵越しのカゼは引かない」という言葉を聞き ました。40年して、少しは近付けたかなと思っています。 野口晴哉先生は、背骨への行気法で1,2時間でカゼを経過し たそうです。行気法とは真気を巡らす方法です。それも試み てはいるのですが、未だに出来てはいません。私には、上記 した方法の方が確実なので、上記した方法を実践しています。 ーーー 追記：2021.09.27 ーーー 要は、自然科学的には、ウイルスの増殖に早く気付き、上 気道の出来るだけ上の方で、ウイルスの増殖を防げるかどう かなんじゃないかなと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーー 追記：2021.10.26 ーーー 私は色々と試行錯誤してきましたが、40年以上もカゼ・イン フル・新コロなどの上気道感染症で、現代医学を利用したこ とは有りません。要するに、上気道での感染に早く気付き、 ウイルスの増殖を防げるかどうかですね。上気道で感染しウ イルスが少し増殖した方が免疫が出来ますし。気管や気管支 や肺への増殖を防げる範囲で、感染するのが、一番理想的な ように思います。 … 追記の追記： ただし、今回の新コロ騒動でイベルメクチンを知り、40億人 近くに処方され、副作用も殆ど無く、色々ん症状に効くという ことで、40数年ぶりに現代医学の薬を買ってみました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3.2 カゼを軽く経過しやすい体に また、そのためには、普段から上衝や頭項強痛・項背強な どを解消する習慣をつけると良いでしょうね。 （１）上衝を下げる （２）頭項の強痛を弛める カゼなど上気道を経由する感染症は、漢方的には太陽病で、 代表的な漢方薬は葛根湯ですね。漢方に言う表位（太陽位） は、上気道の有る場所の皮膚表面（主に背中側）ですね。そ この皮膚や筋の状態で病状を判断したことに由来しているよ うに思います。 「太陽之為病、脈浮、頭項強痛而悪寒」 『傷寒論』 （うなじにもシコりが出る） 「太陽病、項背強几几、無汗、悪風、葛根湯主之」 『傷寒論』 （うなじから背中にかけて強くこわばる） 葛根湯：桂枝、麻黄、生姜、葛根、芍薬、大棗、甘草 「桂枝、上衝を主治す」 『薬徴』 この辺りの条文の解釈については、以下も参考にしてください。 鍼灸漢方用語の術伝的解釈 食養としては、 （１）には、香りの良いものが適しているようです。 桂枝（→シナモン）、ミント、シソ、柚子、 （２）には、味覚性発汗が良いようです。 唐辛子、大根おろし、ネギ、わさび、生姜、 それと、葛根などトロミが付くもの（腹で温かさが持続する） 私は、昼飯は蕎麦です。特に、冬は、毎日昼飯を温かい汁 蕎麦にして、ネギや唐辛子（や大根おろし）を多めに入れ、 後頚部や肩甲間部から味覚性発汗するようにしています。そ の後に風に当たって冷やさないようにすることも必要ですが。 そして、肩凝り系の解消のためには、以下の操体などの運 動療法を習慣にするのも良いでしょう。 自分で養生no.1 こうして、毎日、上衝を下げ、項背強を弛めているので、 カゼを引きにくく、引いても軽く経過するように思います。 また、余裕が有れば、以下に書いた基本的な養生も身に付 けると、よりカゼなどを引いても軽く経過するように思いま す。 養生生活の基本 特に、頭寒足熱は、上衝を予防することに成りますから、 カゼ予防には大切と思います。 3.3 術伝流鍼灸でのカゼ治療 術伝流鍼灸によるカゼ治療は以下に書きました。 カゼの養生：術伝流一本鍼no.49 ＞＞＞目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 ＞＞＞このページのトップヘ・・自分で養生no.5 ＞＞＞術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索：上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想や質問などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局：jutsuden-jmkkあまググどこ （この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe） （「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、） （「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ） （面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＞＞＞このページのトップへ ・・・・トップページ
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阿波LED空港 概要 第二種空港。軍用飛行場を兼ねる。金長航空が主に使用している。 軍の格納庫には、小国を潰せるほどの軍備が整っている。 なお、基地の敷地内には、電磁砲や高角砲など、新旧様々な対空装置が配備されており、迂闊に近寄ると、焼き肉にされる。 なお、NDFとは独立しており、独自の戦法を用いているが、系列はNDFなので、連帯関係となっている。 基本情報 国 日本 設置場所 阿波藩金長町 空港種別 商業 運営者 美味支社空港事業部 IATAコード LGA ICAOコード ALED VOR/DME VORTAC 滑走路 4800×80m (アスファルト) 就航路線 交渉中 交通アクセス 酢橘高速道路 地下鉄酢橘線 元ネタ
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自分で氷コーヒー作った 823 ：可愛い奥様：2005/06/08(水) 23 56 39 ID ZLW2oKz3 ｶﾈｺﾏなんで、自分で氷コーヒー作った 普通に落として製氷皿で固めただけだけど・・・・ 美味しかったよ part1 http //human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1109415244/